Знай, что у тебя на тарелке
лосось садкового выращивания
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, запеченный
232
калорийkcal на 100 g
Белок25.2 g
Углеводы0 g
Жир14.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 232 kcal —
- Белки 25.2 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14.6 g 19%
- Насыщенные жиры 2.8 g 14%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин D 7.3 µg 37%
- Витамин E 3.7 mg 25%
- Тиамин (B1) 0.26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 8.6 mg 54%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.5 mg 30%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2.5 µg 104%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.45 mg 3%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 262 mg 21%
- Калий 412 mg 9%
- Цинк 0.6 mg 5%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 20 µg 36%
- Йод 14 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25.2 g | 0 g | 14.6 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12.6 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 37.8 g | 0 g | 21.9 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50.4 g | 0 g | 29.2 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 36.5 g |
лосось садкового выращивания: частые вопросы
лосось садкового выращивания, 100 g: сколько калорий?
лосось садкового выращивания, 100 g: 232 ккал, белки 25.2 g, углеводы 0 g, жиры 14.6 g.
лосось садкового выращивания, 50 g: сколько калорий?
лосось садкового выращивания, 50 g: 116 ккал, белки 12.6 g, углеводы 0 g, жиры 7.3 g.
лосось садкового выращивания, 150 g: сколько калорий?
лосось садкового выращивания, 150 g: 348 ккал, белки 37.8 g, углеводы 0 g, жиры 21.9 g.
лосось садкового выращивания, 200 g: сколько калорий?
лосось садкового выращивания, 200 g: 464 ккал, белки 50.4 g, углеводы 0 g, жиры 29.2 g.
лосось садкового выращивания, 250 g: сколько калорий?
лосось садкового выращивания, 250 g: 580 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 36.5 g.
Источник: CoFID (UK) 16-359 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки