Знай, что у тебя на тарелке
Треска в кляре
Калорийность и пищевая ценность
жареный во фритюре на подсолнечном масле, с собой
240
калорийkcal на 100 g
Белок16.8 g
Углеводы19.5 g
Жир14.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 16.8 g 34%
- Углеводы 19.5 g 7%
- Жиры 14.7 g 19%
- Насыщенные жиры 1.7 g 9%
- Клетчатка 0.5 g 2%
- Сахара 1 g —
- Натрий 175 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.18 mg 4%
- Витамин B6 0.24 mg 14%
- Биотин (B7) 1.4 µg 5%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 2.1 µg 88%
Минералы
- Кальций 80 mg 6%
- Железо 0.39 mg 2%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 326 mg 7%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.09 mg 4%
- Селен 22 µg 40%
- Йод 214 µg 143%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 16.8 g | 19.5 g | 14.7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.4 g | 9.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25.2 g | 29.3 g | 22.1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 33.6 g | 39 g | 29.4 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 42 g | 48.8 g | 36.8 g |
Треска в кляре: частые вопросы
Треска в кляре, 100 g: сколько калорий?
Треска в кляре, 100 g: 240 ккал, белки 16.8 g, углеводы 19.5 g, жиры 14.7 g.
Треска в кляре, 50 g: сколько калорий?
Треска в кляре, 50 g: 120 ккал, белки 8.4 g, углеводы 9.8 g, жиры 7.4 g.
Треска в кляре, 150 g: сколько калорий?
Треска в кляре, 150 g: 360 ккал, белки 25.2 g, углеводы 29.3 g, жиры 22.1 g.
Треска в кляре, 200 g: сколько калорий?
Треска в кляре, 200 g: 480 ккал, белки 33.6 g, углеводы 39 g, жиры 29.4 g.
Треска в кляре, 250 g: сколько калорий?
Треска в кляре, 250 g: 600 ккал, белки 42 g, углеводы 48.8 g, жиры 36.8 g.
Источник: CoFID (UK) 16-428 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки