Знай, что у тебя на тарелке
Логанова ягода
Калорийность и пищевая ценность
сырой
17
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы3.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 17 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 3.4 g 1%
- Клетчатка 2.5 g 9%
- Сахара 3.4 g —
- Натрий 3 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 35 mg 39%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.48 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.24 mg 5%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Биотин (B7) 1.9 µg 6%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 0.9 mg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.1 g | 3.4 g | – |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.6 g | 1.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.7 g | 5.1 g | – |
| 200 g | 200 g | 34 | 2.2 g | 6.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 43 | 2.8 g | 8.5 g | – |
Логанова ягода: частые вопросы
Логанова ягода, 100 g: сколько калорий?
Логанова ягода, 100 g: 17 ккал, белки 1.1 g, углеводы 3.4 g, жиры –.
Логанова ягода, 50 g: сколько калорий?
Логанова ягода, 50 g: 9 ккал, белки 0.6 g, углеводы 1.7 g, жиры –.
Логанова ягода, 150 g: сколько калорий?
Логанова ягода, 150 g: 26 ккал, белки 1.7 g, углеводы 5.1 g, жиры –.
Логанова ягода, 200 g: сколько калорий?
Логанова ягода, 200 g: 34 ккал, белки 2.2 g, углеводы 6.8 g, жиры –.
Логанова ягода, 250 g: сколько калорий?
Логанова ягода, 250 g: 43 ккал, белки 2.8 g, углеводы 8.5 g, жиры –.
Источник: CoFID (UK) 14-133 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки