Знай, что у тебя на тарелке
Персики
Калорийность и пищевая ценность
сырые, мякоть и кожица
33
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы7.6 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 33 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 7.6 g 3%
- Жиры 0.1 g 0%
- Сахара 7.6 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19 µg 2%
- Витамин C 31 mg 34%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 5.8 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.17 mg 3%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Биотин (B7) 0.2 µg 1%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 22 mg 2%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.5 g | 11.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2 g | 15.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.5 g | 19 g | 0.3 g |
Персики: частые вопросы
Персики, 100 g: сколько калорий?
Персики, 100 g: 33 ккал, белки 1 g, углеводы 7.6 g, жиры 0.1 g.
Персики, 50 g: сколько калорий?
Персики, 50 g: 17 ккал, белки 0.5 g, углеводы 3.8 g, жиры 0.1 g.
Персики, 150 g: сколько калорий?
Персики, 150 g: 50 ккал, белки 1.5 g, углеводы 11.4 g, жиры 0.2 g.
Персики, 200 g: сколько калорий?
Персики, 200 g: 66 ккал, белки 2 g, углеводы 15.2 g, жиры 0.2 g.
Персики, 250 g: сколько калорий?
Персики, 250 g: 83 ккал, белки 2.5 g, углеводы 19 g, жиры 0.3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-299 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки