Знай, что у тебя на тарелке
Курица для тушения
Калорийность и пищевая ценность
темное мясо, только мясо, вареное, тушеное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 258 kcal —
- Белки 28.1 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15.3 g 20%
- Насыщенные жиры 4.1 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 95 mg 4%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.35 mg 27%
- Ниацин (B3) 4.6 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0.24 mg 14%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0.25 µg 10%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 3.1 mg 28%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 21.8 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28.1 g | 0 g | 15.3 g |
| 1 порция | 140 g | 361 | 39.4 g | 0 g | 21.4 g |
| 2 порции | 280 g | 722 | 78.8 g | 0 g | 42.8 g |
| ½ порции | 70 g | 181 | 19.7 g | 0 g | 10.7 g |
| 3 порции | 420 g | 1084 | 118.2 g | 0 g | 64.2 g |
| 4 порции | 560 g | 1445 | 157.6 g | 0 g | 85.6 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14.1 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42.2 g | 0 g | 22.9 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56.3 g | 0 g | 30.6 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70.4 g | 0 g | 38.2 g |
Курица для тушения: частые вопросы
Курица для тушения, 100 g: сколько калорий?
Курица для тушения, 100 g: 258 ккал, белки 28.1 g, углеводы 0 g, жиры 15.3 g.
Курица для тушения, 1 порция (140 g): сколько калорий?
Курица для тушения, 1 порция (140 g): 361 ккал, белки 39.4 g, углеводы 0 g, жиры 21.4 g.
Курица для тушения, 2 порции (280 g): сколько калорий?
Курица для тушения, 2 порции (280 g): 722 ккал, белки 78.8 g, углеводы 0 g, жиры 42.8 g.
Курица для тушения, ½ порции (70 g): сколько калорий?
Курица для тушения, ½ порции (70 g): 181 ккал, белки 19.7 g, углеводы 0 g, жиры 10.7 g.
Курица для тушения, 3 порции (420 g): сколько калорий?
Курица для тушения, 3 порции (420 g): 1084 ккал, белки 118.2 g, углеводы 0 g, жиры 64.2 g.
Курица для тушения, 4 порции (560 g): сколько калорий?
Курица для тушения, 4 порции (560 g): 1445 ккал, белки 157.6 g, углеводы 0 g, жиры 85.6 g.
Курица для тушения, 50 g: сколько калорий?
Курица для тушения, 50 g: 129 ккал, белки 14.1 g, углеводы 0 g, жиры 7.6 g.
Курица для тушения, 150 g: сколько калорий?
Курица для тушения, 150 g: 387 ккал, белки 42.2 g, углеводы 0 g, жиры 22.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 172405 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки