Знай, что у тебя на тарелке
Суповая курица
Калорийность и пищевая ценность
только темное мясо, тушеное
258
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 258 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 4,1 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 95 mg 4%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,27 µg 1%
- Витамин E 0,46 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,25 µg 10%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 21,8 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
Суповая курица: частые вопросы
Суповая курица, 100 g: сколько калорий?
Суповая курица, 100 g: 258 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Суповая курица, 50 g: сколько калорий?
Суповая курица, 50 g: 129 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Суповая курица, 150 g: сколько калорий?
Суповая курица, 150 g: 387 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Суповая курица, 200 g: сколько калорий?
Суповая курица, 200 g: 516 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Суповая курица, 250 g: сколько калорий?
Суповая курица, 250 g: 645 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Источник: Canadian Nutrient File 655 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
