Знай, что у тебя на тарелке
куриная грудка
Калорийность и пищевая ценность
в медовой глазури
109
калорийkcal на 100 g
Белок19.9 g
Углеводы4.3 g
Жир1.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 19.9 g 40%
- Углеводы 4.3 g 2%
- Жиры 1.5 g 2%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4.3 g —
- Натрий 1438 mg 63%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.07 mg 0%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 289 mg 23%
- Калий 329 mg 7%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.17 mg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 19.9 g | 4.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.9 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 29.8 g | 6.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 39.7 g | 8.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 49.6 g | 10.8 g | 3.8 g |
куриная грудка: частые вопросы
куриная грудка, 100 g: сколько калорий?
куриная грудка, 100 g: 109 ккал, белки 19.9 g, углеводы 4.3 g, жиры 1.5 g.
куриная грудка, 50 g: сколько калорий?
куриная грудка, 50 g: 55 ккал, белки 9.9 g, углеводы 2.2 g, жиры 0.8 g.
куриная грудка, 150 g: сколько калорий?
куриная грудка, 150 g: 164 ккал, белки 29.8 g, углеводы 6.5 g, жиры 2.3 g.
куриная грудка, 200 g: сколько калорий?
куриная грудка, 200 g: 218 ккал, белки 39.7 g, углеводы 8.6 g, жиры 3 g.
куриная грудка, 250 g: сколько калорий?
куриная грудка, 250 g: 273 ккал, белки 49.6 g, углеводы 10.8 g, жиры 3.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4843 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки