Знай, что у тебя на тарелке
Краб дандженесс
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 86 kcal —
- Белки 17.4 g 35%
- Углеводы 0.7 g 0%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 295 mg 13%
- Холестерин 59 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 3.5 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 3.1 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.35 mg 7%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 9 µg 375%
Минералы
- Кальций 46 mg 4%
- Железо 0.37 mg 2%
- Магний 45 mg 11%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 354 mg 8%
- Цинк 4.3 mg 39%
- Медь 0.67 mg 75%
- Марганец 0.08 mg 3%
- Селен 37.1 µg 67%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 17.4 g | 0.7 g | 1 g |
| 1 порция | 85 g | 73 | 14.8 g | 0.6 g | 0.8 g |
| 2 порции | 170 g | 146 | 29.6 g | 1.3 g | 1.6 g |
| ½ порции | 42.5 g | 37 | 7.4 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 3 порции | 255 g | 219 | 44.4 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 4 порции | 340 g | 292 | 59.2 g | 2.5 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.7 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 26.1 g | 1.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 34.8 g | 1.5 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 43.5 g | 1.9 g | 2.4 g |
Краб дандженесс: частые вопросы
Краб дандженесс, 100 g: сколько калорий?
Краб дандженесс, 100 g: 86 ккал, белки 17.4 g, углеводы 0.7 g, жиры 1 g.
Краб дандженесс, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Краб дандженесс, 1 порция (85 g): 73 ккал, белки 14.8 g, углеводы 0.6 g, жиры 0.8 g.
Краб дандженесс, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Краб дандженесс, 2 порции (170 g): 146 ккал, белки 29.6 g, углеводы 1.3 g, жиры 1.6 g.
Краб дандженесс, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Краб дандженесс, ½ порции (42.5 g): 37 ккал, белки 7.4 g, углеводы 0.3 g, жиры 0.4 g.
Краб дандженесс, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Краб дандженесс, 3 порции (255 g): 219 ккал, белки 44.4 g, углеводы 1.9 g, жиры 2.5 g.
Краб дандженесс, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Краб дандженесс, 4 порции (340 g): 292 ккал, белки 59.2 g, углеводы 2.5 g, жиры 3.3 g.
Краб дандженесс, 50 g: сколько калорий?
Краб дандженесс, 50 g: 43 ккал, белки 8.7 g, углеводы 0.4 g, жиры 0.5 g.
Краб дандженесс, 150 g: сколько калорий?
Краб дандженесс, 150 g: 129 ккал, белки 26.1 g, углеводы 1.1 g, жиры 1.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 171968 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки