Знай, что у тебя на тарелке
Гефилте-фиш
Калорийность и пищевая ценность
коммерческий, сладкий рецепт
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 84 kcal —
- Белки 9.1 g 18%
- Углеводы 7.4 g 3%
- Жиры 1.7 g 2%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 524 mg 23%
- Холестерин 30 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 0.8 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0.84 µg 35%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калий 91 mg 2%
- Цинк 0.82 mg 7%
- Медь 0.2 mg 22%
- Марганец 0.07 mg 3%
- Селен 10.5 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 9.1 g | 7.4 g | 1.7 g |
| 1 порция | 42 g | 35 | 3.8 g | 3.1 g | 0.7 g |
| 2 порции | 84 g | 71 | 7.6 g | 6.2 g | 1.5 g |
| ½ порции | 21 g | 18 | 1.9 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 3 порции | 126 g | 106 | 11.4 g | 9.3 g | 2.2 g |
| 4 порции | 168 g | 141 | 15.2 g | 12.4 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4.5 g | 3.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 13.6 g | 11.1 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 18.1 g | 14.8 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 22.7 g | 18.5 g | 4.3 g |
Гефилте-фиш: частые вопросы
Гефилте-фиш, 100 g: сколько калорий?
Гефилте-фиш, 100 g: 84 ккал, белки 9.1 g, углеводы 7.4 g, жиры 1.7 g.
Гефилте-фиш, 1 порция (42 g): сколько калорий?
Гефилте-фиш, 1 порция (42 g): 35 ккал, белки 3.8 g, углеводы 3.1 g, жиры 0.7 g.
Гефилте-фиш, 2 порции (84 g): сколько калорий?
Гефилте-фиш, 2 порции (84 g): 71 ккал, белки 7.6 g, углеводы 6.2 g, жиры 1.5 g.
Гефилте-фиш, ½ порции (21 g): сколько калорий?
Гефилте-фиш, ½ порции (21 g): 18 ккал, белки 1.9 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.4 g.
Гефилте-фиш, 3 порции (126 g): сколько калорий?
Гефилте-фиш, 3 порции (126 g): 106 ккал, белки 11.4 g, углеводы 9.3 g, жиры 2.2 g.
Гефилте-фиш, 4 порции (168 g): сколько калорий?
Гефилте-фиш, 4 порции (168 g): 141 ккал, белки 15.2 g, углеводы 12.4 g, жиры 2.9 g.
Гефилте-фиш, 50 g: сколько калорий?
Гефилте-фиш, 50 g: 42 ккал, белки 4.5 g, углеводы 3.7 g, жиры 0.9 g.
Гефилте-фиш, 150 g: сколько калорий?
Гефилте-фиш, 150 g: 126 ккал, белки 13.6 g, углеводы 11.1 g, жиры 2.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 171961 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки