Знай, что у тебя на тарелке

Голубой краб

Калорийность и пищевая ценность

сырой

калорийkcal на 100 g

Белок18.1 g

Углеводы0 g

Жир1.1 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	87	18.1 g	0 g	1.1 g
1 порция	85 g	74	15.4 g	0 g	0.9 g
2 порции	170 g	148	30.7 g	0.1 g	1.8 g
½ порции	42.5 g	37	7.7 g	0 g	0.5 g
3 порции	255 g	222	46.1 g	0.1 g	2.8 g
4 порции	340 g	296	61.4 g	0.1 g	3.7 g
50 g	50 g	44	9 g	0 g	0.5 g
150 g	150 g	131	27.1 g	0.1 g	1.6 g
200 g	200 g	174	36.1 g	0.1 g	2.2 g
250 g	250 g	218	45.2 g	0.1 g	2.7 g

Голубой краб, 100 g: сколько калорий?

Голубой краб, 100 g: 87 ккал, белки 18.1 g, углеводы 0 g, жиры 1.1 g.

Голубой краб, 1 порция (85 g): сколько калорий?

Голубой краб, 1 порция (85 g): 74 ккал, белки 15.4 g, углеводы 0 g, жиры 0.9 g.

Голубой краб, 2 порции (170 g): сколько калорий?

Голубой краб, 2 порции (170 g): 148 ккал, белки 30.7 g, углеводы 0.1 g, жиры 1.8 g.

Голубой краб, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?

Голубой краб, ½ порции (42.5 g): 37 ккал, белки 7.7 g, углеводы 0 g, жиры 0.5 g.

Голубой краб, 3 порции (255 g): сколько калорий?

Голубой краб, 3 порции (255 g): 222 ккал, белки 46.1 g, углеводы 0.1 g, жиры 2.8 g.

Голубой краб, 4 порции (340 g): сколько калорий?

Голубой краб, 4 порции (340 g): 296 ккал, белки 61.4 g, углеводы 0.1 g, жиры 3.7 g.

Голубой краб, 50 g: сколько калорий?

Голубой краб, 50 g: 44 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 0.5 g.

Голубой краб, 150 g: сколько калорий?

Голубой краб, 150 g: 131 ккал, белки 27.1 g, углеводы 0.1 g, жиры 1.6 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3096 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки