Знай, что у тебя на тарелке
Гефилте-фиш
Калорийность и пищевая ценность
коммерческий, сладкий рецепт с бульоном
84
калорийkcal на 100 g
Белок9.1 g
Углеводы7.4 g
Жир1.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 84 kcal —
- Белки 9.1 g 18%
- Углеводы 7.4 g 3%
- Жиры 1.7 g 2%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 524 mg 23%
- Холестерин 30 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 0.8 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0.84 µg 35%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 2.5 mg 14%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калий 91 mg 2%
- Цинк 0.82 mg 7%
- Медь 0.2 mg 22%
- Марганец 0.07 mg 3%
- Селен 10.5 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 9.1 g | 7.4 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4.5 g | 3.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 13.6 g | 11.1 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 18.1 g | 14.8 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 22.7 g | 18.5 g | 4.3 g |
Гефилте-фиш: частые вопросы
Гефилте-фиш, 100 g: сколько калорий?
Гефилте-фиш, 100 g: 84 ккал, белки 9.1 g, углеводы 7.4 g, жиры 1.7 g.
Гефилте-фиш, 50 g: сколько калорий?
Гефилте-фиш, 50 g: 42 ккал, белки 4.5 g, углеводы 3.7 g, жиры 0.9 g.
Гефилте-фиш, 150 g: сколько калорий?
Гефилте-фиш, 150 g: 126 ккал, белки 13.6 g, углеводы 11.1 g, жиры 2.6 g.
Гефилте-фиш, 200 g: сколько калорий?
Гефилте-фиш, 200 g: 168 ккал, белки 18.1 g, углеводы 14.8 g, жиры 3.5 g.
Гефилте-фиш, 250 g: сколько калорий?
Гефилте-фиш, 250 g: 210 ккал, белки 22.7 g, углеводы 18.5 g, жиры 4.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3008 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки