Знай, что у тебя на тарелке
Краб дандженесс
Калорийность и пищевая ценность
вареный или приготовленный на пару
110
калорийkcal на 100 g
Белок22.3 g
Углеводы0.9 g
Жир1.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 22.3 g 45%
- Углеводы 0.9 g 0%
- Жиры 1.2 g 2%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 378 mg 16%
- Холестерин 76 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31 µg 3%
- Витамин C 3.6 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 16%
- Ниацин (B3) 3.6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 10.4 µg 433%
Минералы
- Кальций 59 mg 5%
- Железо 0.43 mg 2%
- Магний 58 mg 14%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 408 mg 9%
- Цинк 5.5 mg 50%
- Медь 0.73 mg 82%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 47.6 µg 87%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 22.3 g | 1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11.2 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 33.5 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 44.6 g | 1.9 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 55.8 g | 2.4 g | 3.1 g |
Краб дандженесс: частые вопросы
Краб дандженесс, 100 g: сколько калорий?
Краб дандженесс, 100 g: 110 ккал, белки 22.3 g, углеводы 1 g, жиры 1.2 g.
Краб дандженесс, 50 g: сколько калорий?
Краб дандженесс, 50 g: 55 ккал, белки 11.2 g, углеводы 0.5 g, жиры 0.6 g.
Краб дандженесс, 150 g: сколько калорий?
Краб дандженесс, 150 g: 165 ккал, белки 33.5 g, углеводы 1.4 g, жиры 1.9 g.
Краб дандженесс, 200 g: сколько калорий?
Краб дандженесс, 200 g: 220 ккал, белки 44.6 g, углеводы 1.9 g, жиры 2.5 g.
Краб дандженесс, 250 g: сколько калорий?
Краб дандженесс, 250 g: 275 ккал, белки 55.8 g, углеводы 2.4 g, жиры 3.1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3172 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки