Знай, что у тебя на тарелке
кокосовое молоко
Калорийность и пищевая ценность
подслащенный, обогащенный кальцием, витаминами A, B12, D2
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 0.2 g 0%
- Углеводы 2.9 g 1%
- Жиры 2.1 g 3%
- Насыщенные жиры 2.1 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 2.5 g —
- Натрий 19 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 0 mg 0%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1.3 µg 52%
- Холин 0 mg 0%
Минералы
- Кальций 188 mg 14%
- Железо 0.3 mg 2%
- Магний 0 mg 0%
- Фосфор 0 mg 0%
- Калий 19 mg 0%
- Цинк 0 mg 0%
- Медь 0 mg 0%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.2 g | 2.9 g | 2.1 g |
| 1 порция | 240 g | 74 | 0.5 g | 7 g | 5 g |
| 2 порции | 480 g | 149 | 1 g | 14 g | 10 g |
| ½ порции | 120 g | 37 | 0.3 g | 3.5 g | 2.5 g |
| 3 порции | 720 g | 223 | 1.5 g | 21 g | 15 g |
| 4 порции | 960 g | 298 | 2 g | 28 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.1 g | 1.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 0.3 g | 4.4 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 0.4 g | 5.8 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 0.5 g | 7.3 g | 5.2 g |
кокосовое молоко: частые вопросы
кокосовое молоко, 100 g: сколько калорий?
кокосовое молоко, 100 g: 31 ккал, белки 0.2 g, углеводы 2.9 g, жиры 2.1 g.
кокосовое молоко, 1 порция (240 g): сколько калорий?
кокосовое молоко, 1 порция (240 g): 74 ккал, белки 0.5 g, углеводы 7 g, жиры 5 g.
кокосовое молоко, 2 порции (480 g): сколько калорий?
кокосовое молоко, 2 порции (480 g): 149 ккал, белки 1 g, углеводы 14 g, жиры 10 g.
кокосовое молоко, ½ порции (120 g): сколько калорий?
кокосовое молоко, ½ порции (120 g): 37 ккал, белки 0.3 g, углеводы 3.5 g, жиры 2.5 g.
кокосовое молоко, 3 порции (720 g): сколько калорий?
кокосовое молоко, 3 порции (720 g): 223 ккал, белки 1.5 g, углеводы 21 g, жиры 15 g.
кокосовое молоко, 4 порции (960 g): сколько калорий?
кокосовое молоко, 4 порции (960 g): 298 ккал, белки 2 g, углеводы 28 g, жиры 20 g.
кокосовое молоко, 50 g: сколько калорий?
кокосовое молоко, 50 g: 16 ккал, белки 0.1 g, углеводы 1.5 g, жиры 1 g.
кокосовое молоко, 150 g: сколько калорий?
кокосовое молоко, 150 g: 47 ккал, белки 0.3 g, углеводы 4.4 g, жиры 3.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 174116 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки