Знай, что у тебя на тарелке
Картофельные шарики
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, необработанный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 178 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 22.5 g 8%
- Жиры 8.7 g 11%
- Насыщенные жиры 1.4 g 7%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 428 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 6.9 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Витамин K 2.5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1.8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.58 mg 12%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 24.9 mg 5%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.47 mg 3%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 64 mg 5%
- Калий 247 mg 5%
- Цинк 0.26 mg 2%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 0.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1.9 g | 22.5 g | 8.7 g |
| 1 порция | 120 g | 214 | 2.3 g | 27 g | 10.5 g |
| 2 порции | 240 g | 427 | 4.6 g | 54 g | 20.9 g |
| ½ порции | 60 g | 107 | 1.2 g | 13.5 g | 5.2 g |
| 3 порции | 360 g | 641 | 6.9 g | 81 g | 31.4 g |
| 4 порции | 480 g | 854 | 9.3 g | 108 g | 41.8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1 g | 11.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 2.9 g | 33.8 g | 13.1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 3.9 g | 45 g | 17.4 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 4.8 g | 56.3 g | 21.8 g |
Картофельные шарики: частые вопросы
Картофельные шарики, 100 g: сколько калорий?
Картофельные шарики, 100 g: 178 ккал, белки 1.9 g, углеводы 22.5 g, жиры 8.7 g.
Картофельные шарики, 1 порция (120 g): сколько калорий?
Картофельные шарики, 1 порция (120 g): 214 ккал, белки 2.3 g, углеводы 27 g, жиры 10.5 g.
Картофельные шарики, 2 порции (240 g): сколько калорий?
Картофельные шарики, 2 порции (240 g): 427 ккал, белки 4.6 g, углеводы 54 g, жиры 20.9 g.
Картофельные шарики, ½ порции (60 g): сколько калорий?
Картофельные шарики, ½ порции (60 g): 107 ккал, белки 1.2 g, углеводы 13.5 g, жиры 5.2 g.
Картофельные шарики, 3 порции (360 g): сколько калорий?
Картофельные шарики, 3 порции (360 g): 641 ккал, белки 6.9 g, углеводы 81 g, жиры 31.4 g.
Картофельные шарики, 4 порции (480 g): сколько калорий?
Картофельные шарики, 4 порции (480 g): 854 ккал, белки 9.3 g, углеводы 108 g, жиры 41.8 g.
Картофельные шарики, 50 g: сколько калорий?
Картофельные шарики, 50 g: 89 ккал, белки 1 g, углеводы 11.3 g, жиры 4.4 g.
Картофельные шарики, 150 g: сколько калорий?
Картофельные шарики, 150 g: 267 ккал, белки 2.9 g, углеводы 33.8 g, жиры 13.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170047 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки