Знай, что у тебя на тарелке
Картофельные шарики
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, разогретый в духовке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 463 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 3,7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 25,4 mg 5%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,58 mg 3%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 84 mg 7%
- Калий 287 mg 6%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2,1 g | 25 g | 9,1 g |
| 1 порция | 79 g | 152 | 1,7 g | 20 g | 7,1 g |
| 2 порции | 158 g | 303 | 3,4 g | 40 g | 14 g |
| ½ порции | 39,5 g | 76 | 0,8 g | 10 g | 3,6 g |
| 3 порции | 237 g | 455 | 5 g | 60 g | 21 g |
| 4 порции | 316 g | 607 | 6,7 g | 80 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,1 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 3,2 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 4,3 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 5,3 g | 63 g | 23 g |
Картофельные шарики: частые вопросы
Картофельные шарики, 100 g: сколько калорий?
Картофельные шарики, 100 g: 192 ккал, белки 2,1 g, углеводы 25 g, жиры 9,1 g.
Картофельные шарики, 1 порция (79 g): сколько калорий?
Картофельные шарики, 1 порция (79 g): 152 ккал, белки 1,7 g, углеводы 20 g, жиры 7,1 g.
Картофельные шарики, 2 порции (158 g): сколько калорий?
Картофельные шарики, 2 порции (158 g): 303 ккал, белки 3,4 g, углеводы 40 g, жиры 14 g.
Картофельные шарики, ½ порции (39,5 g): сколько калорий?
Картофельные шарики, ½ порции (39,5 g): 76 ккал, белки 0,8 g, углеводы 10 g, жиры 3,6 g.
Картофельные шарики, 3 порции (237 g): сколько калорий?
Картофельные шарики, 3 порции (237 g): 455 ккал, белки 5 g, углеводы 60 g, жиры 21 g.
Картофельные шарики, 4 порции (316 g): сколько калорий?
Картофельные шарики, 4 порции (316 g): 607 ккал, белки 6,7 g, углеводы 80 g, жиры 29 g.
Картофельные шарики, 50 g: сколько калорий?
Картофельные шарики, 50 g: 96 ккал, белки 1,1 g, углеводы 13 g, жиры 4,5 g.
Картофельные шарики, 150 g: сколько калорий?
Картофельные шарики, 150 g: 288 ккал, белки 3,2 g, углеводы 38 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 170048 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки