Знай, что у тебя на тарелке
Картофельные шарики
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, приготовленный
192
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы24 g
Жир9,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 463 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Витамин K 3,7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 25,4 mg 5%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,58 mg 3%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 84 mg 7%
- Калий 287 mg 6%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2,1 g | 24 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,1 g | 12 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 3,2 g | 36 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 4,3 g | 49 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 5,3 g | 61 g | 23 g |
Картофельные шарики: частые вопросы
Картофельные шарики, 100 g: сколько калорий?
Картофельные шарики, 100 g: 192 ккал, белки 2,1 g, углеводы 24 g, жиры 9,1 g.
Картофельные шарики, 50 g: сколько калорий?
Картофельные шарики, 50 g: 96 ккал, белки 1,1 g, углеводы 12 g, жиры 4,5 g.
Картофельные шарики, 150 g: сколько калорий?
Картофельные шарики, 150 g: 288 ккал, белки 3,2 g, углеводы 36 g, жиры 14 g.
Картофельные шарики, 200 g: сколько калорий?
Картофельные шарики, 200 g: 384 ккал, белки 4,3 g, углеводы 49 g, жиры 18 g.
Картофельные шарики, 250 g: сколько калорий?
Картофельные шарики, 250 g: 480 ккал, белки 5,3 g, углеводы 61 g, жиры 23 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2433 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки