Знай, что у тебя на тарелке
Картофель дофин
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, сырой
242
калорийkcal на 100 g
Белок4.3 g
Углеводы19.7 g
Жир15.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 242 kcal —
- Белки 4.3 g 9%
- Углеводы 19.7 g 7%
- Жиры 15.7 g 20%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 3.2 g —
- Натрий 468 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНМинералы
- Кальций 22.2 mg 2%
- Железо 0.99 mg 6%
- Магний 9.3 mg 2%
- Фосфор 41.8 mg 3%
- Калий 138 mg 3%
- Цинк 0.68 mg 6%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.23 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 4.3 g | 19.7 g | 15.7 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 2.1 g | 9.9 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 6.4 g | 29.6 g | 23.6 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 8.5 g | 39.4 g | 31.4 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 10.6 g | 49.3 g | 39.3 g |
Картофель дофин: частые вопросы
Картофель дофин, 100 g: сколько калорий?
Картофель дофин, 100 g: 242 ккал, белки 4.3 g, углеводы 19.7 g, жиры 15.7 g.
Картофель дофин, 50 g: сколько калорий?
Картофель дофин, 50 g: 121 ккал, белки 2.1 g, углеводы 9.9 g, жиры 7.9 g.
Картофель дофин, 150 g: сколько калорий?
Картофель дофин, 150 g: 363 ккал, белки 6.4 g, углеводы 29.6 g, жиры 23.6 g.
Картофель дофин, 200 g: сколько калорий?
Картофель дофин, 200 g: 484 ккал, белки 8.5 g, углеводы 39.4 g, жиры 31.4 g.
Картофель дофин, 250 g: сколько калорий?
Картофель дофин, 250 g: 605 ккал, белки 10.6 g, углеводы 49.3 g, жиры 39.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 4020 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки