Знай, что у тебя на тарелке
Кабан
Калорийность и пищевая ценность
сырой
150
калорийkcal на 100 g
Белок21.5 g
Углеводы0 g
Жир7.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 150 kcal —
- Белки 21.5 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7.1 g 9%
- Насыщенные жиры 2.6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 84.7 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.36 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.74 mg 62%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
- Ниацин (B3) 6.2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.77 mg 15%
- Витамин B6 0.38 mg 22%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0.85 µg 35%
Минералы
- Кальций 8.9 mg 1%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 21.3 mg 5%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калий 342 mg 7%
- Цинк 2.9 mg 27%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 6.9 µg 13%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10.8 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 32.3 g | 0 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 43 g | 0 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 53.8 g | 0 g | 17.9 g |
Кабан: частые вопросы
Кабан, 100 g: сколько калорий?
Кабан, 100 g: 150 ккал, белки 21.5 g, углеводы 0 g, жиры 7.1 g.
Кабан, 50 g: сколько калорий?
Кабан, 50 g: 75 ккал, белки 10.8 g, углеводы 0 g, жиры 3.6 g.
Кабан, 150 g: сколько калорий?
Кабан, 150 g: 225 ккал, белки 32.3 g, углеводы 0 g, жиры 10.7 g.
Кабан, 200 g: сколько калорий?
Кабан, 200 g: 300 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 14.3 g.
Кабан, 250 g: сколько калорий?
Кабан, 250 g: 375 ккал, белки 53.8 g, углеводы 0 g, жиры 17.9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 14002 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки