Знай, что у тебя на тарелке
Грибы
Калорийность и пищевая ценность
всех видов, сырые
24
калорийkcal на 100 g
Белок2.4 g
Углеводы2.3 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 2.4 g 5%
- Углеводы 2.3 g 1%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 1.7 g —
- Натрий 4.8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 2.1 mg 2%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.4 mg 31%
- Ниацин (B3) 3.6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.5 mg 30%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7.8 mg 1%
- Железо 0.5 mg 3%
- Магний 10.9 mg 3%
- Фосфор 86 mg 7%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 0.65 mg 6%
- Медь 0.32 mg 36%
- Марганец 0.06 mg 3%
- Йод 1.9 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2.4 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.2 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3.6 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 4.8 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 61 | 6.1 g | 5.6 g | 0.9 g |
Грибы: частые вопросы
Грибы, 100 g: сколько калорий?
Грибы, 100 g: 24 ккал, белки 2.4 g, углеводы 2.3 g, жиры 0.3 g.
Грибы, 50 g: сколько калорий?
Грибы, 50 g: 12 ккал, белки 1.2 g, углеводы 1.1 g, жиры 0.2 g.
Грибы, 150 g: сколько калорий?
Грибы, 150 g: 36 ккал, белки 3.6 g, углеводы 3.4 g, жиры 0.5 g.
Грибы, 200 g: сколько калорий?
Грибы, 200 g: 49 ккал, белки 4.8 g, углеводы 4.5 g, жиры 0.7 g.
Грибы, 250 g: сколько калорий?
Грибы, 250 g: 61 ккал, белки 6.1 g, углеводы 5.6 g, жиры 0.9 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20010 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки