Знай, что у тебя на тарелке

Gordita, with beans

Калорийность и пищевая ценность

207
калорийkcal на 100 g
Белок5.8 g
Углеводы17.3 g
Жир11.8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 207 kcal —
  • Белки 5.8 g 12%
  • Углеводы 17.3 g 6%
  • Жиры 11.8 g 15%
  • Насыщенные жиры 3.1 g 16%
  • Клетчатка 2.9 g 10%
  • Сахара 0.6 g —
  • Натрий 365 mg 16%
  • Холестерин 8 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 19 µg 2%
  • Витамин C 0.4 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1.3 mg 9%
  • Витамин K 8.1 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0.26 mg 22%
  • Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 1.7 mg 11%
  • Витамин B6 0.13 mg 7%
  • Фолат (B9) 42 µg 11%
  • Витамин B12 0.1 µg 4%
  • Холин 14.6 mg 3%

Минералы

  • Кальций 92 mg 7%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 34 mg 8%
  • Фосфор 120 mg 10%
  • Калий 214 mg 5%
  • Цинк 0.87 mg 8%
  • Медь 0.1 mg 11%
  • Селен 6.4 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2075.8 g17.3 g11.8 g
1 порция175 g36210.2 g30.2 g20.7 g
2 порции350 g72520.4 g60.4 g41.3 g
½ порции87.5 g1815.1 g15.1 g10.3 g
3 порции525 g108730.6 g90.7 g62 g
4 порции700 g144940.8 g120.9 g82.7 g
50 g50 g1042.9 g8.6 g5.9 g
150 g150 g3118.7 g25.9 g17.7 g
200 g200 g41411.7 g34.5 g23.6 g
250 g250 g51814.6 g43.2 g29.5 g

Gordita, with beans: частые вопросы

Gordita, with beans, 100 g: сколько калорий?

Gordita, with beans, 100 g: 207 ккал, белки 5.8 g, углеводы 17.3 g, жиры 11.8 g.

Gordita, with beans, 1 порция (175 g): сколько калорий?

Gordita, with beans, 1 порция (175 g): 362 ккал, белки 10.2 g, углеводы 30.2 g, жиры 20.7 g.

Gordita, with beans, 2 порции (350 g): сколько калорий?

Gordita, with beans, 2 порции (350 g): 725 ккал, белки 20.4 g, углеводы 60.4 g, жиры 41.3 g.

Gordita, with beans, ½ порции (87.5 g): сколько калорий?

Gordita, with beans, ½ порции (87.5 g): 181 ккал, белки 5.1 g, углеводы 15.1 g, жиры 10.3 g.

Gordita, with beans, 3 порции (525 g): сколько калорий?

Gordita, with beans, 3 порции (525 g): 1087 ккал, белки 30.6 g, углеводы 90.7 g, жиры 62 g.

Gordita, with beans, 4 порции (700 g): сколько калорий?

Gordita, with beans, 4 порции (700 g): 1449 ккал, белки 40.8 g, углеводы 120.9 g, жиры 82.7 g.

Gordita, with beans, 50 g: сколько калорий?

Gordita, with beans, 50 g: 104 ккал, белки 2.9 g, углеводы 8.6 g, жиры 5.9 g.

Gordita, with beans, 150 g: сколько калорий?

Gordita, with beans, 150 g: 311 ккал, белки 8.7 g, углеводы 25.9 g, жиры 17.7 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58104260 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки