Знай, что у тебя на тарелке
Фундук
Калорийность и пищевая ценность
без добавления соли
632
калорийkcal на 100 g
Белок14.4 g
Углеводы7.2 g
Жир56.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 632 kcal —
- Белки 14.4 g 29%
- Углеводы 7.2 g 3%
- Жиры 56.9 g 73%
- Насыщенные жиры 4.8 g 24%
- Клетчатка 11.6 g 41%
- Сахара 4.9 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1.3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0.71 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.6 mg 33%
- Витамин B6 0.21 mg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 120 mg 9%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 160 mg 38%
- Фосфор 340 mg 27%
- Калий 860 mg 18%
- Цинк 2.3 mg 21%
- Медь 1.7 mg 189%
- Марганец 3.3 mg 143%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 14.4 g | 7.2 g | 56.9 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7.2 g | 3.6 g | 28.5 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 21.6 g | 10.7 g | 85.4 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 28.8 g | 14.3 g | 113.8 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 36 g | 17.9 g | 142.3 g |
Фундук: частые вопросы
Фундук, 100 g: сколько калорий?
Фундук, 100 g: 632 ккал, белки 14.4 g, углеводы 7.2 g, жиры 56.9 g.
Фундук, 50 g: сколько калорий?
Фундук, 50 g: 316 ккал, белки 7.2 g, углеводы 3.6 g, жиры 28.5 g.
Фундук, 150 g: сколько калорий?
Фундук, 150 g: 948 ккал, белки 21.6 g, углеводы 10.7 g, жиры 85.4 g.
Фундук, 200 g: сколько калорий?
Фундук, 200 g: 1264 ккал, белки 28.8 g, углеводы 14.3 g, жиры 113.8 g.
Фундук, 250 g: сколько калорий?
Фундук, 250 g: 1580 ккал, белки 36 g, углеводы 17.9 g, жиры 142.3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 15004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки