Знай, что у тебя на тарелке
French fries, deep-fried
Калорийность и пищевая ценность
316
калорийkcal на 100 g
Белок3.9 g
Углеводы38.6 g
Жир15.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 316 kcal —
- Белки 3.9 g 8%
- Углеводы 38.6 g 14%
- Жиры 15.8 g 20%
- Насыщенные жиры 2.4 g 12%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 388 mg 17%
- Холестерин 0.92 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.51 µg 0%
- Витамин C 2.2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.9 mg 20%
- Витамин K 20 µg 17%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.52 mg 3%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 9.9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7.5 mg 1%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 21.5 mg 5%
- Фосфор 41.4 mg 3%
- Калий 439 mg 9%
- Цинк 0.28 mg 3%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.19 mg 8%
- Селен 0.56 µg 1%
- Йод 25.9 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 3.9 g | 38.6 g | 15.8 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 2 g | 19.3 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 5.9 g | 58 g | 23.7 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 7.8 g | 77.3 g | 31.6 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 9.8 g | 96.6 g | 39.5 g |
French fries, deep-fried: частые вопросы
French fries, deep-fried, 100 g: сколько калорий?
French fries, deep-fried, 100 g: 316 ккал, белки 3.9 g, углеводы 38.6 g, жиры 15.8 g.
French fries, deep-fried, 50 g: сколько калорий?
French fries, deep-fried, 50 g: 158 ккал, белки 2 g, углеводы 19.3 g, жиры 7.9 g.
French fries, deep-fried, 150 g: сколько калорий?
French fries, deep-fried, 150 g: 474 ккал, белки 5.9 g, углеводы 58 g, жиры 23.7 g.
French fries, deep-fried, 200 g: сколько калорий?
French fries, deep-fried, 200 g: 632 ккал, белки 7.8 g, углеводы 77.3 g, жиры 31.6 g.
French fries, deep-fried, 250 g: сколько калорий?
French fries, deep-fried, 250 g: 790 ккал, белки 9.8 g, углеводы 96.6 g, жиры 39.5 g.
Источник: Fineli (Finland) 32711 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки