Знай, что у тебя на тарелке
Fish and rice pie, shortcrust pastry
Калорийность и пищевая ценность
290
калорийkcal на 100 g
Белок11.4 g
Углеводы25.8 g
Жир15.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 290 kcal —
- Белки 11.4 g 23%
- Углеводы 25.8 g 9%
- Жиры 15.4 g 20%
- Насыщенные жиры 5.9 g 29%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 0.4 g —
- Натрий 276 mg 12%
- Холестерин 63.4 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 76.4 µg 8%
- Витамин C 0.17 mg 0%
- Витамин D 5 µg 25%
- Витамин E 2.1 mg 14%
- Витамин K 11.2 µg 9%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.9 mg 12%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Фолат (B9) 13.5 µg 3%
- Витамин B12 1.9 µg 78%
Минералы
- Кальций 48.9 mg 4%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 25.1 mg 6%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.27 mg 12%
- Селен 14.6 µg 26%
- Йод 29.5 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 11.4 g | 25.8 g | 15.4 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5.7 g | 12.9 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 17.1 g | 38.6 g | 23.2 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 22.8 g | 51.5 g | 30.9 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 28.5 g | 64.4 g | 38.6 g |
Fish and rice pie, shortcrust pastry: частые вопросы
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 100 g: сколько калорий?
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 100 g: 290 ккал, белки 11.4 g, углеводы 25.8 g, жиры 15.4 g.
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 50 g: сколько калорий?
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 50 g: 145 ккал, белки 5.7 g, углеводы 12.9 g, жиры 7.7 g.
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 150 g: сколько калорий?
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 150 g: 435 ккал, белки 17.1 g, углеводы 38.6 g, жиры 23.2 g.
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 200 g: сколько калорий?
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 200 g: 580 ккал, белки 22.8 g, углеводы 51.5 g, жиры 30.9 g.
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 250 g: сколько калорий?
Fish and rice pie, shortcrust pastry, 250 g: 725 ккал, белки 28.5 g, углеводы 64.4 g, жиры 38.6 g.
Источник: Fineli (Finland) 31778 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки