Знай, что у тебя на тарелке
филе анчоусов
Калорийность и пищевая ценность
соленое, в масле, полуконсервы, сцеженные
199
калорийkcal на 100 g
Белок24.9 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 199 kcal —
- Белки 24.9 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 3600 mg 157%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 55 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 4.6 µg 23%
- Витамин E 0.29 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.26 mg 20%
- Ниацин (B3) 14 mg 88%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
Минералы
- Железо 6.9 mg 38%
- Фосфор 481 mg 38%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 1.7 mg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 24.9 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12.5 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 37.4 g | 0 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 49.8 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 62.3 g | 0 g | 27.5 g |
филе анчоусов: частые вопросы
филе анчоусов, 100 g: сколько калорий?
филе анчоусов, 100 g: 199 ккал, белки 24.9 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
филе анчоусов, 50 g: сколько калорий?
филе анчоусов, 50 g: 100 ккал, белки 12.5 g, углеводы 0 g, жиры 5.5 g.
филе анчоусов, 150 g: сколько калорий?
филе анчоусов, 150 g: 299 ккал, белки 37.4 g, углеводы 0 g, жиры 16.5 g.
филе анчоусов, 200 g: сколько калорий?
филе анчоусов, 200 g: 398 ккал, белки 49.8 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
филе анчоусов, 250 g: сколько калорий?
филе анчоусов, 250 g: 498 ккал, белки 62.3 g, углеводы 0 g, жиры 27.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26177 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки