Знай, что у тебя на тарелке
Bean, black, boiled, drained, no salt added
Калорийность и пищевая ценность
117
калорийkcal на 100 g
Белок8.9 g
Углеводы14.7 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 8.9 g 18%
- Углеводы 14.7 g 5%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 8.7 g 31%
- Сахара 1.2 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.17 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 2.3 mg 14%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 150 µg 38%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 2.1 mg 12%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 355 mg 8%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Селен 2.1 µg 4%
- Йод 0.44 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.9 g | 14.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.4 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13.3 g | 22.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 17.8 g | 29.4 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 22.2 g | 36.8 g | 1.4 g |
Bean, black, boiled, drained, no salt added: частые вопросы
Bean, black, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?
Bean, black, boiled, drained, no salt added, 100 g: 117 ккал, белки 8.9 g, углеводы 14.7 g, жиры 0.5 g.
Bean, black, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?
Bean, black, boiled, drained, no salt added, 50 g: 59 ккал, белки 4.4 g, углеводы 7.4 g, жиры 0.3 g.
Bean, black, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?
Bean, black, boiled, drained, no salt added, 150 g: 176 ккал, белки 13.3 g, углеводы 22.1 g, жиры 0.8 g.
Bean, black, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?
Bean, black, boiled, drained, no salt added, 200 g: 234 ккал, белки 17.8 g, углеводы 29.4 g, жиры 1.1 g.
Bean, black, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?
Bean, black, boiled, drained, no salt added, 250 g: 293 ккал, белки 22.2 g, углеводы 36.8 g, жиры 1.4 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X137 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки