Знай, что у тебя на тарелке
Bean, broad, boiled, drained, no salt added
Калорийность и пищевая ценность
67
калорийkcal на 100 g
Белок5.3 g
Углеводы8.6 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 67 kcal —
- Белки 5.3 g 11%
- Углеводы 8.6 g 3%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 4.2 g 15%
- Сахара 2.4 g —
- Натрий 6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 29 µg 3%
- Витамин C 19 mg 21%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 3%
- Ниацин (B3) 2.7 mg 17%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 100 µg 25%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 1.6 mg 9%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 0.72 mg 7%
- Селен 0.1 µg 0%
- Йод 0.44 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5.3 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2.7 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 8 g | 12.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 10.6 g | 17.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 13.3 g | 21.6 g | 0.8 g |
Bean, broad, boiled, drained, no salt added: частые вопросы
Bean, broad, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?
Bean, broad, boiled, drained, no salt added, 100 g: 67 ккал, белки 5.3 g, углеводы 8.6 g, жиры 0.3 g.
Bean, broad, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?
Bean, broad, boiled, drained, no salt added, 50 g: 34 ккал, белки 2.7 g, углеводы 4.3 g, жиры 0.2 g.
Bean, broad, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?
Bean, broad, boiled, drained, no salt added, 150 g: 101 ккал, белки 8 g, углеводы 12.9 g, жиры 0.5 g.
Bean, broad, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?
Bean, broad, boiled, drained, no salt added, 200 g: 134 ккал, белки 10.6 g, углеводы 17.2 g, жиры 0.6 g.
Bean, broad, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?
Bean, broad, boiled, drained, no salt added, 250 g: 168 ккал, белки 13.3 g, углеводы 21.6 g, жиры 0.8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X138 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки