Знай, что у тебя на тарелке
Длиннозерный рис
Калорийность и пищевая ценность
белый, сырой
355
калорийkcal на 100 g
Белок6.7 g
Углеводы85.1 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 355 kcal —
- Белки 6.7 g 13%
- Углеводы 85.1 g 31%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 0.2 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.03 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Биотин (B7) 1.6 µg 5%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0.26 mg 1%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калий 87 mg 2%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.18 mg 20%
- Марганец 1.1 mg 46%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 6.7 g | 85.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3.4 g | 42.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 10.1 g | 127.7 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 13.4 g | 170.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 16.8 g | 212.8 g | 2.5 g |
Длиннозерный рис: частые вопросы
Длиннозерный рис, 100 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 100 g: 355 ккал, белки 6.7 g, углеводы 85.1 g, жиры 1 g.
Длиннозерный рис, 50 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 50 g: 178 ккал, белки 3.4 g, углеводы 42.6 g, жиры 0.5 g.
Длиннозерный рис, 150 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 150 g: 533 ккал, белки 10.1 g, углеводы 127.7 g, жиры 1.5 g.
Длиннозерный рис, 200 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 200 g: 710 ккал, белки 13.4 g, углеводы 170.2 g, жиры 2 g.
Длиннозерный рис, 250 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 250 g: 888 ккал, белки 16.8 g, углеводы 212.8 g, жиры 2.5 g.
Источник: CoFID (UK) 11-861 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки