Знай, что у тебя на тарелке
Готовый рис
Калорийность и пищевая ценность
разогретое
161
калорийkcal на 100 g
Белок4.1 g
Углеводы33.9 g
Жир1.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 161 kcal —
- Белки 4.1 g 8%
- Углеводы 33.9 g 12%
- Жиры 1.9 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Натрий 151 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.36 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Ниацин (B3) 2.3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.5 mg 10%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Биотин (B7) 1.2 µg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0.14 mg 1%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 57 mg 5%
- Калий 51 mg 1%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.17 mg 7%
- Селен 7 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 4.1 g | 33.9 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2.1 g | 17 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 6.2 g | 50.9 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 8.2 g | 67.8 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 10.3 g | 84.8 g | 4.8 g |
Готовый рис: частые вопросы
Готовый рис, 100 g: сколько калорий?
Готовый рис, 100 g: 161 ккал, белки 4.1 g, углеводы 33.9 g, жиры 1.9 g.
Готовый рис, 50 g: сколько калорий?
Готовый рис, 50 g: 81 ккал, белки 2.1 g, углеводы 17 g, жиры 1 g.
Готовый рис, 150 g: сколько калорий?
Готовый рис, 150 g: 242 ккал, белки 6.2 g, углеводы 50.9 g, жиры 2.9 g.
Готовый рис, 200 g: сколько калорий?
Готовый рис, 200 g: 322 ккал, белки 8.2 g, углеводы 67.8 g, жиры 3.8 g.
Готовый рис, 250 g: сколько калорий?
Готовый рис, 250 g: 403 ккал, белки 10.3 g, углеводы 84.8 g, жиры 4.8 g.
Источник: CoFID (UK) 11-884 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки