Знай, что у тебя на тарелке
Длиннозерный рис
Калорийность и пищевая ценность
белый, быстрого приготовления, вареный в несоленой воде
146
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы35 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 35 g 13%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Натрий 6 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Биотин (B7) 0,4 µg 1%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,06 mg 0%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калий 18 mg 0%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 7 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3 g | 35 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4,5 g | 52 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 6 g | 69 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 7,5 g | 87 g | 1 g |
Длиннозерный рис: частые вопросы
Длиннозерный рис, 100 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 100 g: 146 ккал, белки 3 g, углеводы 35 g, жиры 0,4 g.
Длиннозерный рис, 50 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 50 g: 73 ккал, белки 1,5 g, углеводы 17 g, жиры 0,2 g.
Длиннозерный рис, 150 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 150 g: 219 ккал, белки 4,5 g, углеводы 52 g, жиры 0,6 g.
Длиннозерный рис, 200 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 200 g: 292 ккал, белки 6 g, углеводы 69 g, жиры 0,8 g.
Длиннозерный рис, 250 g: сколько калорий?
Длиннозерный рис, 250 g: 365 ккал, белки 7,5 g, углеводы 87 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 11-864 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки