Знай, что у тебя на тарелке

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added

Калорийность и пищевая ценность

175
калорийkcal на 100 g
Белок6.7 g
Углеводы32.7 g
Жир1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 175 kcal —
  • Белки 6.7 g 13%
  • Углеводы 32.7 g 12%
  • Жиры 1 g 1%
  • Насыщенные жиры 0.2 g 1%
  • Клетчатка 3 g 11%
  • Сахара 0.8 g —
  • Натрий 13 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.07 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
  • Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
  • Витамин B6 0.09 mg 5%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 0.68 mg 4%
  • Фосфор 78 mg 6%
  • Калий 111 mg 2%
  • Цинк 0.6 mg 5%
  • Селен 5.2 µg 9%
  • Йод 15 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1756.7 g32.7 g1 g
50 g50 g883.3 g16.4 g0.5 g
150 g150 g26310 g49.1 g1.5 g
200 g200 g35013.4 g65.4 g2 g
250 g250 g43816.7 g81.8 g2.5 g

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added: частые вопросы

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added, 100 g: сколько калорий?

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added, 100 g: 175 ккал, белки 6.7 g, углеводы 32.7 g, жиры 1 g.

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added, 50 g: сколько калорий?

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added, 50 g: 88 ккал, белки 3.3 g, углеводы 16.4 g, жиры 0.5 g.

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added, 150 g: сколько калорий?

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added, 150 g: 263 ккал, белки 10 g, углеводы 49.1 g, жиры 1.5 g.

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added, 200 g: сколько калорий?

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added, 200 g: 350 ккал, белки 13.4 g, углеводы 65.4 g, жиры 2 g.

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added, 250 g: сколько калорий?

Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added, 250 g: 438 ккал, белки 16.7 g, углеводы 81.8 g, жиры 2.5 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) E1068 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки