Знай, что у тебя на тарелке
Чизбургер
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, одинарный, большая котлета, простой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 310 kcal —
- Белки 17.3 g 35%
- Углеводы 22.4 g 8%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 6.9 g 34%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 4.7 g —
- Натрий 481 mg 21%
- Холестерин 51 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 58 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.52 mg 3%
- Витамин K 4.6 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0.35 mg 27%
- Ниацин (B3) 4.6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.57 mg 12%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Витамин B12 1 µg 42%
- Холин 31.3 mg 6%
Минералы
- Кальций 114 mg 9%
- Железо 2.6 mg 14%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 163 mg 13%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 2.8 mg 25%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.26 mg 11%
- Селен 19.6 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 17.3 g | 22.4 g | 16 g |
| 1 порция | 182 g | 564 | 31.5 g | 40.7 g | 29.1 g |
| 2 порции | 364 g | 1128 | 62.9 g | 81.4 g | 58.1 g |
| ½ порции | 91 g | 282 | 15.7 g | 20.4 g | 14.5 g |
| 3 порции | 546 g | 1693 | 94.4 g | 122.1 g | 87.2 g |
| 4 порции | 728 g | 2257 | 125.9 g | 162.9 g | 116.3 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.6 g | 11.2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 25.9 g | 33.6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 34.6 g | 44.7 g | 31.9 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 43.2 g | 55.9 g | 39.9 g |
Чизбургер: частые вопросы
Чизбургер, 100 g: сколько калорий?
Чизбургер, 100 g: 310 ккал, белки 17.3 g, углеводы 22.4 g, жиры 16 g.
Чизбургер, 1 порция (182 g): сколько калорий?
Чизбургер, 1 порция (182 g): 564 ккал, белки 31.5 g, углеводы 40.7 g, жиры 29.1 g.
Чизбургер, 2 порции (364 g): сколько калорий?
Чизбургер, 2 порции (364 g): 1128 ккал, белки 62.9 g, углеводы 81.4 g, жиры 58.1 g.
Чизбургер, ½ порции (91 g): сколько калорий?
Чизбургер, ½ порции (91 g): 282 ккал, белки 15.7 g, углеводы 20.4 g, жиры 14.5 g.
Чизбургер, 3 порции (546 g): сколько калорий?
Чизбургер, 3 порции (546 g): 1693 ккал, белки 94.4 g, углеводы 122.1 g, жиры 87.2 g.
Чизбургер, 4 порции (728 g): сколько калорий?
Чизбургер, 4 порции (728 g): 2257 ккал, белки 125.9 g, углеводы 162.9 g, жиры 116.3 g.
Чизбургер, 50 g: сколько калорий?
Чизбургер, 50 g: 155 ккал, белки 8.6 g, углеводы 11.2 g, жиры 8 g.
Чизбургер, 150 g: сколько калорий?
Чизбургер, 150 g: 465 ккал, белки 25.9 g, углеводы 33.6 g, жиры 24 g.
Источник: USDA FoodData Central 170294 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки