Знай, что у тебя на тарелке
Чизбургер
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, сэндвичи и бургеры, большой, одна котлета, с приправами и овощами
207
калорийkcal на 100 g
Белок11.6 g
Углеводы15.4 g
Жир10.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 207 kcal —
- Белки 11.6 g 23%
- Углеводы 15.4 g 6%
- Жиры 10.4 g 13%
- Насыщенные жиры 3.9 g 19%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 4 g —
- Натрий 385 mg 17%
- Холестерин 34 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1.9 mg 2%
- Витамин D 0.08 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
- Фолат (B9) 47 µg 12%
- Витамин B12 1 µg 42%
- Холин 29 mg 5%
Минералы
- Кальций 95 mg 7%
- Железо 1.9 mg 10%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 119 mg 10%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 2.2 mg 20%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.18 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 11.6 g | 15.4 g | 10.4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5.8 g | 7.7 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17.4 g | 23.1 g | 15.5 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23.2 g | 30.8 g | 20.7 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 29 g | 38.5 g | 25.9 g |
Чизбургер: частые вопросы
Чизбургер, 100 g: сколько калорий?
Чизбургер, 100 g: 207 ккал, белки 11.6 g, углеводы 15.4 g, жиры 10.4 g.
Чизбургер, 50 g: сколько калорий?
Чизбургер, 50 g: 104 ккал, белки 5.8 g, углеводы 7.7 g, жиры 5.2 g.
Чизбургер, 150 g: сколько калорий?
Чизбургер, 150 g: 311 ккал, белки 17.4 g, углеводы 23.1 g, жиры 15.5 g.
Чизбургер, 200 g: сколько калорий?
Чизбургер, 200 g: 414 ккал, белки 23.2 g, углеводы 30.8 g, жиры 20.7 g.
Чизбургер, 250 g: сколько калорий?
Чизбургер, 250 g: 518 ккал, белки 29 g, углеводы 38.5 g, жиры 25.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6432 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки