Знай, что у тебя на тарелке
Чизбургер
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, сэндвичи и бургеры, обычный, одна котлета, с приправами и овощами
254
калорийkcal на 100 g
Белок13.1 g
Углеводы23.6 g
Жир11.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 254 kcal —
- Белки 13.1 g 26%
- Углеводы 23.6 g 9%
- Жиры 11.5 g 15%
- Насыщенные жиры 5.2 g 26%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 5.1 g —
- Натрий 546 mg 24%
- Холестерин 36 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0.6 mg 1%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.3 mg 2%
- Витамин K 4.2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 3.1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.3 mg 6%
- Витамин B6 0.96 mg 56%
- Фолат (B9) 42 µg 11%
- Витамин B12 1.3 µg 54%
- Холин 37.3 mg 7%
Минералы
- Кальций 92 mg 7%
- Железо 2.8 mg 15%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 134 mg 11%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 2.2 mg 20%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.24 mg 11%
- Селен 21.9 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 13.1 g | 23.6 g | 11.5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6.5 g | 11.8 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 19.6 g | 35.4 g | 17.3 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 26.1 g | 47.1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 32.7 g | 58.9 g | 28.8 g |
Чизбургер: частые вопросы
Чизбургер, 100 g: сколько калорий?
Чизбургер, 100 g: 254 ккал, белки 13.1 g, углеводы 23.6 g, жиры 11.5 g.
Чизбургер, 50 g: сколько калорий?
Чизбургер, 50 g: 127 ккал, белки 6.5 g, углеводы 11.8 g, жиры 5.8 g.
Чизбургер, 150 g: сколько калорий?
Чизбургер, 150 g: 381 ккал, белки 19.6 g, углеводы 35.4 g, жиры 17.3 g.
Чизбургер, 200 g: сколько калорий?
Чизбургер, 200 g: 508 ккал, белки 26.1 g, углеводы 47.1 g, жиры 23 g.
Чизбургер, 250 g: сколько калорий?
Чизбургер, 250 g: 635 ккал, белки 32.7 g, углеводы 58.9 g, жиры 28.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4618 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки