Знай, что у тебя на тарелке
Чечевичный суп
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
73
калорийkcal на 100 g
Белок4.6 g
Углеводы8.3 g
Жир1.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 73 kcal —
- Белки 4.6 g 9%
- Углеводы 8.3 g 3%
- Жиры 1.8 g 2%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 1 g —
- Натрий 249 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15.6 µg 2%
- Витамин C 2.3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.42 mg 3%
- Витамин K 4.2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.34 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.32 mg 6%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 26.4 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 15.5 mg 1%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 15.8 mg 4%
- Фосфор 65.2 mg 5%
- Калий 139 mg 3%
- Цинк 0.54 mg 5%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.25 mg 11%
- Селен 1.4 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.6 g | 8.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.8 g | 12.5 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9.1 g | 16.7 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 11.4 g | 20.9 g | 4.6 g |
Чечевичный суп: частые вопросы
Чечевичный суп, 100 g: сколько калорий?
Чечевичный суп, 100 g: 73 ккал, белки 4.6 g, углеводы 8.4 g, жиры 1.8 g.
Чечевичный суп, 50 g: сколько калорий?
Чечевичный суп, 50 g: 37 ккал, белки 2.3 g, углеводы 4.2 g, жиры 0.9 g.
Чечевичный суп, 150 g: сколько калорий?
Чечевичный суп, 150 g: 110 ккал, белки 6.8 g, углеводы 12.5 g, жиры 2.8 g.
Чечевичный суп, 200 g: сколько калорий?
Чечевичный суп, 200 g: 146 ккал, белки 9.1 g, углеводы 16.7 g, жиры 3.7 g.
Чечевичный суп, 250 g: сколько калорий?
Чечевичный суп, 250 g: 183 ккал, белки 11.4 g, углеводы 20.9 g, жиры 4.6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6730 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки