Знай, что у тебя на тарелке
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 10.9 g 22%
- Углеводы 6.8 g 2%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 1.8 g 9%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 1.4 g —
- Натрий 212 mg 9%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 11.4 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.2 mg 8%
- Витамин K 19.1 µg 16%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 2.4 mg 15%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 0.53 µg 22%
- Холин 41.4 mg 8%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калий 203 mg 4%
- Цинк 1.8 mg 16%
- Медь 0.09 mg 10%
- Селен 12.3 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 10.9 g | 6.9 g | 8 g |
| 1 порция | 217 g | 315 | 23.6 g | 14.9 g | 17.3 g |
| 2 порции | 434 g | 629 | 47.2 g | 29.7 g | 34.5 g |
| ½ порции | 108.5 g | 157 | 11.8 g | 7.4 g | 8.6 g |
| 3 порции | 651 g | 944 | 70.8 g | 44.6 g | 51.8 g |
| 4 порции | 868 g | 1259 | 94.4 g | 59.5 g | 69.1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5.4 g | 3.4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 16.3 g | 10.3 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 21.8 g | 13.7 g | 15.9 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 27.2 g | 17.1 g | 19.9 g |
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce: частые вопросы
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 100 g: 145 ккал, белки 10.9 g, углеводы 6.9 g, жиры 8 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 1 порция (217 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 1 порция (217 g): 315 ккал, белки 23.6 g, углеводы 14.9 g, жиры 17.3 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 2 порции (434 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 2 порции (434 g): 629 ккал, белки 47.2 g, углеводы 29.7 g, жиры 34.5 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, ½ порции (108.5 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, ½ порции (108.5 g): 157 ккал, белки 11.8 g, углеводы 7.4 g, жиры 8.6 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 3 порции (651 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 3 порции (651 g): 944 ккал, белки 70.8 g, углеводы 44.6 g, жиры 51.8 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 4 порции (868 g): сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 4 порции (868 g): 1259 ккал, белки 94.4 g, углеводы 59.5 g, жиры 69.1 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 50 g: 73 ккал, белки 5.4 g, углеводы 3.4 g, жиры 4 g.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 150 g: 218 ккал, белки 16.3 g, углеводы 10.3 g, жиры 11.9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27315520 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки