Знай, что у тебя на тарелке
Баранье сердце
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, вареный, вымоченный и тушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 161 kcal —
- Белки 26.3 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6.2 g 8%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 67 mg 3%
- Холестерин 186 mg 62%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.63 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0.84 mg 64%
- Ниацин (B3) 4.2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.8 mg 37%
- Витамин B6 0.13 mg 7%
- Витамин B12 9.2 µg 383%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 4.9 mg 27%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калий 187 mg 4%
- Цинк 2.7 mg 24%
- Медь 0.64 mg 71%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 20.3 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 26.3 g | 0 g | 6.2 g |
| 1 порция | 85 g | 137 | 22.3 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 порции | 170 g | 274 | 44.6 g | 0 g | 10.6 g |
| ½ порции | 42.5 g | 68 | 11.2 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 порции | 255 g | 411 | 67 g | 0 g | 15.8 g |
| 4 порции | 340 g | 547 | 89.3 g | 0 g | 21.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13.1 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 39.4 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 52.5 g | 0 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 65.7 g | 0 g | 15.5 g |
Баранье сердце: частые вопросы
Баранье сердце, 100 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 100 g: 161 ккал, белки 26.3 g, углеводы 0 g, жиры 6.2 g.
Баранье сердце, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 1 порция (85 g): 137 ккал, белки 22.3 g, углеводы 0 g, жиры 5.3 g.
Баранье сердце, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 2 порции (170 g): 274 ккал, белки 44.6 g, углеводы 0 g, жиры 10.6 g.
Баранье сердце, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Баранье сердце, ½ порции (42.5 g): 68 ккал, белки 11.2 g, углеводы 0 g, жиры 2.6 g.
Баранье сердце, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 3 порции (255 g): 411 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 15.8 g.
Баранье сердце, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранье сердце, 4 порции (340 g): 547 ккал, белки 89.3 g, углеводы 0 g, жиры 21.1 g.
Баранье сердце, 50 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 50 g: 81 ккал, белки 13.1 g, углеводы 0 g, жиры 3.1 g.
Баранье сердце, 150 g: сколько калорий?
Баранье сердце, 150 g: 242 ккал, белки 39.4 g, углеводы 0 g, жиры 9.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 174443 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки