Знай, что у тебя на тарелке
APPLEBEE'S Рыба
Калорийность и пищевая ценность
в кляре, ручной работы
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 202 kcal —
- Белки 13.2 g 26%
- Углеводы 15.8 g 6%
- Жиры 9.1 g 12%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 607 mg 26%
- Холестерин 34 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин E 0.88 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2.3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Витамин B12 1.2 µg 51%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.35 mg 2%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калий 241 mg 5%
- Цинк 0.34 mg 3%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 17.8 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 13.2 g | 15.8 g | 9.1 g |
| 1 порция | 250 g | 505 | 33.1 g | 39.4 g | 22.9 g |
| 2 порции | 500 g | 1010 | 66.2 g | 78.8 g | 45.7 g |
| ½ порции | 125 g | 253 | 16.5 g | 19.7 g | 11.4 g |
| 3 порции | 750 g | 1515 | 99.2 g | 118.1 g | 68.6 g |
| 4 порции | 1000 g | 2020 | 132.3 g | 157.5 g | 91.4 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6.6 g | 7.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 19.8 g | 23.6 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 26.5 g | 31.5 g | 18.3 g |
APPLEBEE'S Рыба: частые вопросы
APPLEBEE'S Рыба, 100 g: сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, 100 g: 202 ккал, белки 13.2 g, углеводы 15.8 g, жиры 9.1 g.
APPLEBEE'S Рыба, 1 порция (250 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, 1 порция (250 g): 505 ккал, белки 33.1 g, углеводы 39.4 g, жиры 22.9 g.
APPLEBEE'S Рыба, 2 порции (500 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, 2 порции (500 g): 1010 ккал, белки 66.2 g, углеводы 78.8 g, жиры 45.7 g.
APPLEBEE'S Рыба, ½ порции (125 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, ½ порции (125 g): 253 ккал, белки 16.5 g, углеводы 19.7 g, жиры 11.4 g.
APPLEBEE'S Рыба, 3 порции (750 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, 3 порции (750 g): 1515 ккал, белки 99.2 g, углеводы 118.1 g, жиры 68.6 g.
APPLEBEE'S Рыба, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, 4 порции (1000 g): 2020 ккал, белки 132.3 g, углеводы 157.5 g, жиры 91.4 g.
APPLEBEE'S Рыба, 50 g: сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, 50 g: 101 ккал, белки 6.6 g, углеводы 7.9 g, жиры 4.6 g.
APPLEBEE'S Рыба, 150 g: сколько калорий?
APPLEBEE'S Рыба, 150 g: 303 ккал, белки 19.8 g, углеводы 23.6 g, жиры 13.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 169017 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки