Знай, что у тебя на тарелке
Американский плавленый сыр
Калорийность и пищевая ценность
пастеризованный продукт переработки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 290 kcal —
- Белки 16.4 g 33%
- Углеводы 8.7 g 3%
- Жиры 21.2 g 27%
- Насыщенные жиры 13.3 g 67%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 7.3 g —
- Натрий 1625 mg 71%
- Холестерин 55 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 173 µg 19%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0.19 mg 1%
- Витамин K 1.8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.43 mg 33%
- Ниацин (B3) 0.13 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.69 mg 14%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.4 µg 17%
- Холин 36.2 mg 7%
Минералы
- Кальций 562 mg 43%
- Железо 0.33 mg 2%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 875 mg 70%
- Калий 242 mg 5%
- Цинк 2.6 mg 24%
- Медь 0.03 mg 4%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 11.3 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16.4 g | 8.7 g | 21.2 g |
| 1 порция | 140 g | 406 | 23 g | 12.2 g | 29.7 g |
| 2 порции | 280 g | 812 | 45.9 g | 24.4 g | 59.4 g |
| ½ порции | 70 g | 203 | 11.5 g | 6.1 g | 14.9 g |
| 3 порции | 420 g | 1218 | 68.9 g | 36.7 g | 89.2 g |
| 4 порции | 560 g | 1624 | 91.9 g | 48.9 g | 118.9 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8.2 g | 4.4 g | 10.6 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 24.6 g | 13.1 g | 31.8 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 32.8 g | 17.5 g | 42.5 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 41 g | 21.8 g | 53.1 g |
Американский плавленый сыр: частые вопросы
Американский плавленый сыр, 100 g: сколько калорий?
Американский плавленый сыр, 100 g: 290 ккал, белки 16.4 g, углеводы 8.7 g, жиры 21.2 g.
Американский плавленый сыр, 1 порция (140 g): сколько калорий?
Американский плавленый сыр, 1 порция (140 g): 406 ккал, белки 23 g, углеводы 12.2 g, жиры 29.7 g.
Американский плавленый сыр, 2 порции (280 g): сколько калорий?
Американский плавленый сыр, 2 порции (280 g): 812 ккал, белки 45.9 g, углеводы 24.4 g, жиры 59.4 g.
Американский плавленый сыр, ½ порции (70 g): сколько калорий?
Американский плавленый сыр, ½ порции (70 g): 203 ккал, белки 11.5 g, углеводы 6.1 g, жиры 14.9 g.
Американский плавленый сыр, 3 порции (420 g): сколько калорий?
Американский плавленый сыр, 3 порции (420 g): 1218 ккал, белки 68.9 g, углеводы 36.7 g, жиры 89.2 g.
Американский плавленый сыр, 4 порции (560 g): сколько калорий?
Американский плавленый сыр, 4 порции (560 g): 1624 ккал, белки 91.9 g, углеводы 48.9 g, жиры 118.9 g.
Американский плавленый сыр, 50 g: сколько калорий?
Американский плавленый сыр, 50 g: 145 ккал, белки 8.2 g, углеводы 4.4 g, жиры 10.6 g.
Американский плавленый сыр, 150 g: сколько калорий?
Американский плавленый сыр, 150 g: 435 ккал, белки 24.6 g, углеводы 13.1 g, жиры 31.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 171254 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки