Ghid pentru trecerea la Calori

Cum să exporți datele din MyFitnessPal

MyFitnessPal exportă datele doar pentru abonamentele cu plată: primești prin e-mail o arhivă ZIP cu trei fișiere CSV, cu informațiile nutriționale rezumate pe mese, cântăririle și mișcarea. Dacă ai un cont gratuit, poți imprima un raport al jurnalului de pe site. Calori importă fișierele CSV, așa că îți poți păstra istoricul.

Pași verificați pe paginile de ajutor ale MyFitnessPal în noiembrie 2026

Exportul datelor din MyFitnessPal, pe scurt

Buton de export	Da, în aplicație și pe site
Plan necesar	Doar cu un plan cu plată; conturile gratuite primesc un raport care poate fi tipărit
Unde	iPhone, Android sau myfitnesspal.com
Fișier	Arhivă ZIP cu trei fișiere CSV, prin e-mail
Ce conține	Informații despre alimentație pentru fiecare masă, cântăriri și măsurători corporale, exerciții
Ce poate importa Calori	Totalurile meselor cu calorii și macronutrienți, cântăriri

Cum să exporți datele din MyFitnessPal

Fiecare export MyFitnessPal conține aceleași trei fișiere: detalii nutriționale grupate pe mese, istoricul progresului tău (greutate, gât, talie și șolduri) și istoricul exercițiilor. Alegi intervalul de date, nu fișierele.

Fișierul cu date nutriționale arată totalul pentru fiecare masă, nu fiecare aliment pe care l-ai înregistrat, așa că te poți aștepta la un rând pentru micul dejun, prânz, cină și gustări. Rețetele, mesele salvate și alimentele personalizate nu sunt incluse în export. Dacă te bazezi pe câteva rețete preferate, salvează-le din nou în Calori, care poate importa o rețetă din orice link.

Pe iPhone

Atinge More (în versiunea mai nouă a aplicației, poza de profil din dreapta sus), apoi alege Nutrition.
Atinge Export în dreapta sus.
Alege intervalul de date și confirmă exportul.
Deschide e-mailul de la MyFitnessPal și descarcă fișierele.

Pe Android

Atinge More și deschide Progress sau Nutrition.
Atinge pictograma de export din dreapta sus și alege exportul într-un fișier.
Verifică adresa de e-mail, alege intervalul de date și atinge „Exportă”.
Deschide e-mailul de la MyFitnessPal și descarcă fișierele.

Pe site

Conectează-te la myfitnesspal.com și deschide Reports.
Apasă pe Export și alege intervalul de date.
Descarcă fișierele din e-mailul trimis de MyFitnessPal.
În planul gratuit, deschide Food, alege View Full Report (Printable), selectează perioada și salvează pagina ca PDF.

Importă istoricul din MyFitnessPal în Calori

Dacă exportul este într-un fișier ZIP, dezarhivează-l mai întâi. Calori citește fișiere CSV, unul câte unul.
În aplicația Calori, deschide Setări → Exportă & Importă Date și alege fila Importă.
Atinge Alege un fișier și selectează fișierul CSV. Calori identifică coloanele și îți arată o previzualizare: câte înregistrări a găsit, pentru ce zile și ce nutrienți conțin.
Verifică previzualizarea și confirmă. Nimic nu se salvează până atunci, iar importarea aceluiași fișier de două ori nu creează duplicate.

Importă mai întâi fișierul cu datele nutriționale, apoi fișierul cu progresul, pentru înregistrările greutății și măsurători. Fișierul cu exerciții poate rămâne pe computer.

MyFitnessPal exportă totalurile meselor, așa că istoricul tău va conține câte o înregistrare pentru fiecare masă, cu numărul de calorii și macronutrienții, nu alimentele individuale. Raportul imprimabil este un PDF, așa că păstrează-l ca evidență.

Calori importă înregistrările alimentare cu numărul de calorii și nutrienții, precum și date despre corp, cum ar fi greutatea, grăsimea corporală, circumferința taliei, pașii și somnul. Exercițiile și caloriile arse nu sunt importate, iar un PDF este o evidență de păstrat, nu un fișier din care o aplicație poate prelua datele.

Cum să anulezi abonamentul MyFitnessPal

Anulează acolo unde ai plătit. Funcțiile plătite rămân disponibile până la sfârșitul perioadei achitate, așa că exportă datele înainte să se încheie.

Plătit prin App Store (iPhone)

Deschide aplicația Configurări pe iPhone și atinge-ți numele.
Atinge Subscriptions.
Alege MyFitnessPal și atinge „Anulează abonamentul”.

Plătit prin Google Play (Android)

Deschide Google Play și atinge pictograma profilului.
Atinge Payments & subscriptions, apoi Subscriptions.
Alege MyFitnessPal și atinge „Anulează abonamentul”.

Plătit pe myfitnesspal.com

Conectează-te la myfitnesspal.com și deschide Setări.
Alege „Setări abonament”.
Dezactivează reînnoirea automată.

Ștergerea aplicației sau a contului MyFitnessPal nu anulează un abonament plătit prin Apple sau Google. Anulează-l mai întâi, apoi șterge contul.

Cum să-ți ștergi contul MyFitnessPal

În aplicație

Deschide More (sau fotografia de profil), apoi Help.
Atinge Delete Account și confirmă.

Pe site

Conectează-te la myfitnesspal.com și deschide Setări.
Alege „Șterge contul” și confirmă.

Un cont MyFitnessPal șters nu poate fi recuperat. Exportă-ți datele și anulează abonamentul înainte de a șterge contul. Pentru o copie a tuturor datelor pe care MyFitnessPal le deține despre tine, trimite o cerere de acces prin portalul de confidențialitate, la preferences.myfitnesspal.com.

Întrebări

Pot exporta gratuit datele MyFitnessPal?

Nu ca fișier CSV: exportul este disponibil în planul cu plată. Cu un cont gratuit, poți salva raportul tipăribil al jurnalului de pe site în format PDF sau poți trimite o cerere de acces la date prin preferences.myfitnesspal.com.

De ce exportul MyFitnessPal arată mesele în locul alimentelor?

În export, MyFitnessPal rezumă informațiile nutriționale pe mese. Fiecare rând reprezintă o masă dintr-o anumită zi și include totalurile ei, singurele date pe care le poate importa orice aplicație.

Ștergerea contului MyFitnessPal anulează abonamentul?

Nu. Ștergerea aplicației sau a contului nu oprește un abonament App Store sau Google Play. Anulează-l mai întâi din magazinul respectiv.

Poate Calori să importe istoricul meu din MyFitnessPal?

Da. În aplicația Calori, deschide Setări → Exportă & Importă Date → Importă și alege fișierul CSV cu date nutriționale sau progres din export. Vei vedea o previzualizare înainte să se salveze ceva.

Surse

Informațiile au fost verificate în paginile de ajutor, confidențialitate și termeni ale MyFitnessPal, în noiembrie 2026. Aplicațiile schimbă denumirile meniurilor de la o versiune la alta; dacă o opțiune s-a mutat, scrie-ne la support@calori.com.

Calori nu este afiliat cu MyFitnessPal. MyFitnessPal este o marcă înregistrată a deținătorului său.

Calori și MyFitnessPal: cum se compară cele două aplicații