Víte, co máte na talíři
Vícezrnný chléb
Kalorie a nutriční hodnoty
opečený, obsahuje celozrnné
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 288 kcal —
- Bílkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 39 g 14%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 8,1 g 29%
- Cukry 6,9 g —
- Sodík 414 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 28,8 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 111 mg 9%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 85 mg 20%
- Fosfor 247 mg 20%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinek 1,9 mg 17%
- Měď 0,31 mg 34%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 15 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 porce | 28,4 g | 82 | 4,1 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 porce | 56,7 g | 163 | 8,2 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ porce | 14,2 g | 41 | 2,1 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 porce | 85,1 g | 245 | 12 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 porce | 113,4 g | 327 | 17 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,3 g | 20 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 22 g | 59 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 29 g | 78 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 36 g | 98 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Vícezrnný chléb a/nebo chléb se semínky269 kcal / 100 g
- Vícezrnný toustový chlébopečený343 kcal / 100 g
- Vícezrnný toastový chléb282 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlébopečený398 kcal / 100 g
- Celozrnný chlébopečený267 kcal / 100 g
- Pšeničný chlébopečený313 kcal / 100 g
- Krájený chlébopečený248 kcal / 100 g
- Chléb z naklíčené pšenicenaklíčený188 kcal / 100 g
- Chléb z klíčené pšenicekomerční, opečený291 kcal / 100 g
- Bílý chlébprůmyslově připravený, opečený290 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vícezrnný chléb
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vícezrnný chléb?
100 g potraviny Vícezrnný chléb obsahuje 288 kcal, 15 g bílkovin, 39 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Vícezrnný chléb?
1 porce (28,4 g) potraviny Vícezrnný chléb obsahuje 82 kcal, 4,1 g bílkovin, 11 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Vícezrnný chléb?
2 porce (56,7 g) potraviny Vícezrnný chléb obsahuje 163 kcal, 8,2 g bílkovin, 22 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Vícezrnný chléb?
½ porce (14,2 g) potraviny Vícezrnný chléb obsahuje 41 kcal, 2,1 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Vícezrnný chléb?
3 porce (85,1 g) potraviny Vícezrnný chléb obsahuje 245 kcal, 12 g bílkovin, 33 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Vícezrnný chléb?
4 porce (113,4 g) potraviny Vícezrnný chléb obsahuje 327 kcal, 17 g bílkovin, 44 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vícezrnný chléb?
50 g potraviny Vícezrnný chléb obsahuje 144 kcal, 7,3 g bílkovin, 20 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vícezrnný chléb?
150 g potraviny Vícezrnný chléb obsahuje 432 kcal, 22 g bílkovin, 59 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174914 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
