Víte, co máte na talíři
Vegetable couscous
Kalorie a nutriční hodnoty
135
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,7 g
Sacharidy20 g
Tuky3,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 135 kcal —
- Bílkoviny 3,7 g 7%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 361 mg 16%
- Cholesterol 0,94 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 11,1 mg 12%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 14,2 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 29,7 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 13,8 mg 1%
- Železo 0,64 mg 4%
- Hořčík 11,4 mg 3%
- Fosfor 44,9 mg 4%
- Draslík 103 mg 2%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jód 24,7 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 3,7 g | 20 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1,8 g | 10 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 5,5 g | 30 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 7,4 g | 40 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 9,2 g | 50 g | 9,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Vegetable couscous
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vegetable couscous?
100 g potraviny Vegetable couscous obsahuje 135 kcal, 3,7 g bílkovin, 20 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vegetable couscous?
50 g potraviny Vegetable couscous obsahuje 68 kcal, 1,8 g bílkovin, 10 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vegetable couscous?
150 g potraviny Vegetable couscous obsahuje 203 kcal, 5,5 g bílkovin, 30 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vegetable couscous?
200 g potraviny Vegetable couscous obsahuje 270 kcal, 7,4 g bílkovin, 40 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vegetable couscous?
250 g potraviny Vegetable couscous obsahuje 338 kcal, 9,2 g bílkovin, 50 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 30204 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
