Víte, co máte na talíři
tvrdý kozí sýr
Kalorie a nutriční hodnoty
kozí, tvrdý, méně než 35 % vody, 36 % tuku
452
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny31 g
Sacharidy2,2 g
Tuky36 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 452 kcal —
- Bílkoviny 31 g 61%
- Sacharidy 2,2 g 1%
- Tuky 36 g 46%
- Nasycené mastné kyseliny 25 g 123%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 423 mg 18%
- Cholesterol 105 mg 35%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 486 µg 54%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Cholin 15,4 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 895 mg 69%
- Železo 1,9 mg 10%
- Hořčík 54 mg 13%
- Fosfor 729 mg 58%
- Draslík 48 mg 1%
- Zinek 1,6 mg 14%
- Měď 0,63 mg 70%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2,2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3,3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4,3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5,4 g | 89 g |
Podobné potraviny
- Poloměkký kozí sýrkozí, poloměkký, 35 % až 55 % vody, 30 % tuku364 kcal / 100 g
- Měkký kozí sýrkozí, měkký, více než 55 % vody, 24 % tuku288 kcal / 100 g
- Pevný sýr z kozího mléka344 kcal / 100 g
- Sušený kozí sýrz kozího mléka440 kcal / 100 g
- Polosuchý kozí sýrpolosuchý, z kozího mléka353 kcal / 100 g
- Kozí mlékotekuté, neobohatené, plnotučné, 3,25 % tuku58 kcal / 100 g
- Kozí sýr nezralýnezralý297 kcal / 100 g
- Čerstvý sýr z kozího mlékačerstvý, z kozího mléka194 kcal / 100 g
- Sýr chèvre z kozího mléka25% tuku345 kcal / 100 g
- Balsfjordský kozí sýrtvrdý, bílý398 kcal / 100 g
Otázky o potravině tvrdý kozí sýr
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny tvrdý kozí sýr?
100 g potraviny tvrdý kozí sýr obsahuje 452 kcal, 31 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny tvrdý kozí sýr?
50 g potraviny tvrdý kozí sýr obsahuje 226 kcal, 15 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny tvrdý kozí sýr?
150 g potraviny tvrdý kozí sýr obsahuje 678 kcal, 46 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 53 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny tvrdý kozí sýr?
200 g potraviny tvrdý kozí sýr obsahuje 904 kcal, 61 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 71 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny tvrdý kozí sýr?
250 g potraviny tvrdý kozí sýr obsahuje 1130 kcal, 76 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 89 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 96 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
