Víte, co máte na talíři
Turnover or lean pocket
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 208 kcal —
- Bílkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 11%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 378 mg 16%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Cholin 28,6 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 85 mg 7%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 109 mg 9%
- Draslík 168 mg 4%
- Zinek 0,74 mg 7%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 11 g | 23 g | 7,5 g |
| 1 porce | 35 g | 73 | 3,7 g | 8 g | 2,6 g |
| 2 porce | 70 g | 146 | 7,4 g | 16 g | 5,3 g |
| ½ porce | 17,5 g | 36 | 1,9 g | 4 g | 1,3 g |
| 3 porce | 105 g | 218 | 11 g | 24 g | 7,9 g |
| 4 porce | 140 g | 291 | 15 g | 32 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5,3 g | 12 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 16 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 21 g | 46 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 27 g | 58 g | 19 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Turnover or lean pocket
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Turnover or lean pocket?
100 g potraviny Turnover or lean pocket obsahuje 208 kcal, 11 g bílkovin, 23 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (35 g) potraviny Turnover or lean pocket?
1 porce (35 g) potraviny Turnover or lean pocket obsahuje 73 kcal, 3,7 g bílkovin, 8 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (70 g) potraviny Turnover or lean pocket?
2 porce (70 g) potraviny Turnover or lean pocket obsahuje 146 kcal, 7,4 g bílkovin, 16 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (17,5 g) potraviny Turnover or lean pocket?
½ porce (17,5 g) potraviny Turnover or lean pocket obsahuje 36 kcal, 1,9 g bílkovin, 4 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (105 g) potraviny Turnover or lean pocket?
3 porce (105 g) potraviny Turnover or lean pocket obsahuje 218 kcal, 11 g bílkovin, 24 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (140 g) potraviny Turnover or lean pocket?
4 porce (140 g) potraviny Turnover or lean pocket obsahuje 291 kcal, 15 g bílkovin, 32 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Turnover or lean pocket?
50 g potraviny Turnover or lean pocket obsahuje 104 kcal, 5,3 g bílkovin, 12 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Turnover or lean pocket?
150 g potraviny Turnover or lean pocket obsahuje 312 kcal, 16 g bílkovin, 35 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58126290 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
