Víte, co máte na talíři
Pierogi
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 195 kcal —
- Bílkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 29 g 10%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 474 mg 21%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 7,9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Cholin 9,6 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 35 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Draslík 107 mg 2%
- Zinek 0,44 mg 4%
- Měď 0,06 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5,3 g | 29 g | 6,1 g |
| 1 porce | 40 g | 78 | 2,1 g | 12 g | 2,5 g |
| 2 porce | 80 g | 156 | 4,2 g | 23 g | 4,9 g |
| ½ porce | 20 g | 39 | 1,1 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 3 porce | 120 g | 234 | 6,3 g | 35 g | 7,4 g |
| 4 porce | 160 g | 312 | 8,4 g | 46 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,6 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7,9 g | 43 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 72 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Pierogi
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pierogi?
100 g potraviny Pierogi obsahuje 195 kcal, 5,3 g bílkovin, 29 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (40 g) potraviny Pierogi?
1 porce (40 g) potraviny Pierogi obsahuje 78 kcal, 2,1 g bílkovin, 12 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (80 g) potraviny Pierogi?
2 porce (80 g) potraviny Pierogi obsahuje 156 kcal, 4,2 g bílkovin, 23 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (20 g) potraviny Pierogi?
½ porce (20 g) potraviny Pierogi obsahuje 39 kcal, 1,1 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (120 g) potraviny Pierogi?
3 porce (120 g) potraviny Pierogi obsahuje 234 kcal, 6,3 g bílkovin, 35 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (160 g) potraviny Pierogi?
4 porce (160 g) potraviny Pierogi obsahuje 312 kcal, 8,4 g bílkovin, 46 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pierogi?
50 g potraviny Pierogi obsahuje 98 kcal, 2,6 g bílkovin, 14 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pierogi?
150 g potraviny Pierogi obsahuje 293 kcal, 7,9 g bílkovin, 43 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58121610 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
