Víte, co máte na talíři
Tempeh
Kalorie a nutriční hodnoty
fermentované výrobky, vařené
195
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy7,6 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 195 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 7,6 g 3%
- Tuky 11 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 3,4 g 17%
- Sodík 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerální látky
- Vápník 96 mg 7%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 77 mg 18%
- Fosfor 253 mg 20%
- Draslík 401 mg 9%
- Zinek 1,6 mg 14%
- Měď 0,54 mg 60%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20 g | 7,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 3,8 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30 g | 11 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40 g | 15 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50 g | 19 g | 29 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Tempeh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tempeh?
100 g potraviny Tempeh obsahuje 195 kcal, 20 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tempeh?
50 g potraviny Tempeh obsahuje 98 kcal, 10 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tempeh?
150 g potraviny Tempeh obsahuje 293 kcal, 30 g bílkovin, 11 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tempeh?
200 g potraviny Tempeh obsahuje 390 kcal, 40 g bílkovin, 15 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tempeh?
250 g potraviny Tempeh obsahuje 488 kcal, 50 g bílkovin, 19 g sacharidů a 29 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4986 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
