Víte, co máte na talíři

Natto

Kalorie a nutriční hodnoty

fermentovaná sója

211
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy7,3 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 211 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 7,3 g 3%
  • Tuky 11 g 14%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
  • Vláknina 5,4 g 19%
  • Cukry 4,9 g —
  • Sodík 7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 23,1 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0 mg 0%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 57 mg 10%

Minerální látky

  • Vápník 217 mg 17%
  • Železo 8,6 mg 48%
  • Hořčík 115 mg 27%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Draslík 729 mg 16%
  • Zinek 3 mg 28%
  • Měď 0,67 mg 74%
  • Mangan 1,5 mg 66%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g21119 g7,3 g11 g
50 g50 g1069,7 g3,6 g5,5 g
150 g150 g31729 g11 g17 g
200 g200 g42239 g15 g22 g
250 g250 g52849 g18 g28 g

Otázky o potravině Natto

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Natto?

100 g potraviny Natto obsahuje 211 kcal, 19 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Natto?

50 g potraviny Natto obsahuje 106 kcal, 9,7 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 5,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Natto?

150 g potraviny Natto obsahuje 317 kcal, 29 g bílkovin, 11 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Natto?

200 g potraviny Natto obsahuje 422 kcal, 39 g bílkovin, 15 g sacharidů a 22 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Natto?

250 g potraviny Natto obsahuje 528 kcal, 49 g bílkovin, 18 g sacharidů a 28 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3320 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává