Víte, co máte na talíři
Tempeh
Kalorie a nutriční hodnoty
fermentovaná sója
192
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy7,6 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 192 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 7,6 g 3%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 13%
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 2,6 mg 17%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Minerální látky
- Vápník 111 mg 9%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 81 mg 19%
- Fosfor 266 mg 21%
- Draslík 412 mg 9%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,56 mg 62%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 7,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 3,8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 30 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 51 g | 19 g | 27 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Tempeh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tempeh?
100 g potraviny Tempeh obsahuje 192 kcal, 20 g bílkovin, 7,6 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tempeh?
50 g potraviny Tempeh obsahuje 96 kcal, 10 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tempeh?
150 g potraviny Tempeh obsahuje 288 kcal, 30 g bílkovin, 12 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tempeh?
200 g potraviny Tempeh obsahuje 384 kcal, 41 g bílkovin, 15 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tempeh?
250 g potraviny Tempeh obsahuje 480 kcal, 51 g bílkovin, 19 g sacharidů a 27 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3321 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
