Víte, co máte na talíři
Miso
Kalorie a nutriční hodnoty
fermentovaná sója
198
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy20 g
Tuky6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 198 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 6 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 5,4 g 19%
- Cukry 6,2 g —
- Sodík 3728 mg 162%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 29,3 µg 24%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,91 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Cholin 72,2 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 57 mg 4%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 48 mg 11%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 210 mg 4%
- Zinek 2,6 mg 23%
- Měď 0,42 mg 47%
- Mangan 0,86 mg 37%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 13 g | 20 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 6,4 g | 10 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 19 g | 30 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 26 g | 40 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 32 g | 50 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Miso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Miso?
100 g potraviny Miso obsahuje 198 kcal, 13 g bílkovin, 20 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Miso?
50 g potraviny Miso obsahuje 99 kcal, 6,4 g bílkovin, 10 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Miso?
150 g potraviny Miso obsahuje 297 kcal, 19 g bílkovin, 30 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Miso?
200 g potraviny Miso obsahuje 396 kcal, 26 g bílkovin, 40 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Miso?
250 g potraviny Miso obsahuje 495 kcal, 32 g bílkovin, 50 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3319 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
