Víte, co máte na talíři

Miso pasta

Kalorie a nutriční hodnoty

sója

130
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy6,2 g
Tuky5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 130 kcal —
  • Bílkoviny 12 g 23%
  • Sacharidy 6,2 g 2%
  • Tuky 5 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
  • Vláknina 6,6 g 24%
  • Cukry 6 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g13012 g6,2 g5 g
50 g50 g655,9 g3,1 g2,5 g
150 g150 g19518 g9,3 g7,5 g
200 g200 g26023 g12 g10 g
250 g250 g32529 g16 g13 g

Otázky o potravině Miso pasta

Jak miso pastu použít v polévce, aby neztratila chuť?

Rozmíchej ji nejprve v naběračce horkého vývaru a vmíchej až do hotové polévky mimo prudký var. Dlouhým vařením se její jemné aroma otupí.

Kolik miso pasty dát do jedné porce polévky?

Začni jednou čajovou lžičkou na misku, rozmíchej a ochutnej; výraznější chuť dodá další půl lžička. Miso pasta je slaná, proto polévku dosol až nakonec.

Jak dlouho vydrží miso pasta po otevření?

Ulož ji do lednice v dobře uzavřené nádobě a nabírej čistou lžičkou. Povrch uhlaď, aby na něm zůstalo co nejméně vzduchu; řiď se také pokyny na obalu.

Do čeho se miso pasta hodí kromě polévky?

Rozmíchej ji v zálivce na nudle nebo zeleninu, přidej do marinády na tofu či houby, případně jí dochuť omáčku. Dobře ladí se sezamem, zázvorem, česnekem a limetovou šťávou.

Jak udělat marinádu z miso pasty?

Smíchej ji se sójovou omáčkou, trochou oleje a nastrouhaným zázvorem; na maso, tofu nebo zeleninu stačí tenká vrstva. Před pečením přebytek setři, protože miso se snadno připaluje.

Lze miso pastu nahradit sójovou omáčkou?

Ne úplně: sójová omáčka je řídká a nedodá pokrmu hustou konzistenci ani kvašenou, lehce nasládlou chuť miso pasty. Do zálivky může posloužit, ale přidávej ji po troškách a uber další slané přísady.

Jaký je rozdíl mezi miso pastou a misem?

Miso je obecné označení pro fermentovanou pastu, zatímco „miso pasta“ se používá pro její podobu určenou k dochucování. Název na obalu se může lišit, ale obojí se zpravidla rozmíchává v jídle.

Obsahuje miso pasta lepek?

Některé druhy miso pasty se vyrábějí s ječmenem nebo pšenicí, jiné jsou založené na sóji a rýži. Pokud se lepku potřebuješ vyhnout, vybírej výrobek, u kterého je složení jasně uvedené.

Zdroj: NEVO (Netherlands) 871 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává