Víte, co máte na talíři

telecí řízek

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

106
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky1,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 106 kcal —
  • Bílkoviny 23 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,7 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 59 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,4 µg 7%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,65 mg 38%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerální látky

  • Vápník 4 mg 0%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Hořčík 24 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Draslík 350 mg 7%
  • Zinek 2,4 mg 22%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jód 9 µg 6%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10623 g0 g1,7 g
50 g50 g5311 g0 g0,9 g
150 g150 g15934 g0 g2,6 g
200 g200 g21245 g0 g3,4 g
250 g250 g26557 g0 g4,3 g

Otázky o potravině telecí řízek

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny telecí řízek?

100 g potraviny telecí řízek obsahuje 106 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny telecí řízek?

50 g potraviny telecí řízek obsahuje 53 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny telecí řízek?

150 g potraviny telecí řízek obsahuje 159 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny telecí řízek?

200 g potraviny telecí řízek obsahuje 212 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny telecí řízek?

250 g potraviny telecí řízek obsahuje 265 kcal, 57 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 18-486 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává